Mat som har lugnande effekt

I den här artikeln vill vi dela med oss av tio livsmedel som lugnar ångest naturligt och agerar positivt på ditt nervsystem. De balanserar det och bekämpar den ångest som är så vanlig idag. Kan ångest förebyggas? Beroende på situationens allvar kan ångest ge upphov till följande symptom: Takykardi; Svettningar; Skakningar. 1 2 Denna ört (som också kallas citronverbena) har flera olika egenskaper, bland annat förmågan att få kroppen att slappna av. Den är bra för att lugna nerver och ångest, och motverkar även insomnia. Vissa tar även denna ört på grund av att den också hjälper matsmältningen, minskar gaser i magen och lindrar kolik. 3 4 9 örter som gör dig lugn: Naturlig lindring mot ångest och oro. 30 januari / Kategori / Ångest, Naturlig hälsa, Naturmedel och alternativmedicin. Flera örter har en lugnande och rogivande effekt. Några ämnen tycks också kunna lindra skadeverkningarna av stress. 5 Mynta smakar och doftar ljuvligt — och den innehåller även olika eteriska oljor som verkar lugnande och gör det lättare att somna. Pepparmynta har även en kylande effekt på kroppen, så om du lider av svettningar, till exempel på grund av klimakteriet, är det också ett bra te att dricka. 6 Ämnen i mat som gör att du sover bättre. Några ämnen som finns i mat kan också ge bättre och lugnare sömn. Här är några livsmedel som kan hjälpa dig att sova gott och vanor som mkan förbättra din sömnkvalitet. Kalcium kan göra att du sover längre. Kalcium hjälper kroppen att tillverka sömnhormonet melatonin. Det. 7 8 Blåbär. 9 Blomkål Blomkål har ett högt fiberinnehåll vilket ger extra hjälp till tarmarna vid matsmältningen. 10
mat som har lugnande effekt